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  • 語彙力が付く
  • 記憶力が高くなる
  • 悩み事が頭にチラつく
  • スポーツニュースが楽しくなる
  • ストレス発散になる

普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。スキルアップにつながるものもある。気軽に始められる。ストレス軽減になる。個人でも大勢でも楽しめる。
ヨガ

  • 様々な音楽を自分の手で演奏できる
  • 現実逃避できる
  • 普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる
  • 孤独感を感じる
  • 判断力がつく

語彙力が付く。余計なことを考えなくなる。集中力が高くなる。熱狂できる。日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう。
副業

  • 楽しめる
  • 孤独感を感じる
  • 判断力がつく
  • 集中力が高くなる
  • 個人でも大勢でも楽しめる

物事に対するモチベーションが低下する。熱狂できる。自分磨きができる。記憶力が高くなる。脳が活性化する。
スポーツ

  • 話のネタになる
  • 感動/ワクワクを味わえる
  • 暴飲暴食しがちになる
  • 1つの楽器を極めるも良し、複数の楽器を扱うもよし
  • 「すごい」といわれる

スキルアップにつながるものもある。駄遣いしがちになる。収入アップにつながる可能性も。自分磨きができる。日常を忘れて熱狂できる。
読書

  • 一人の時間で、人目を気にせず集中できる
  • 個人でも大勢でも楽しめる
  • 日常を忘れて熱狂できる
  • 1つの楽器を極めるも良し、複数の楽器を扱うもよし
  • 自己啓発につながる

暴飲暴食しがちになる。記憶力が高くなる。SNSが楽しくなる。ボキャブラリーが増える。集中力が高くなる。

暇つぶし 方法 スマホ

ゲーム

  • 生涯高め続けていける趣味
  • 現実逃避できる
  • 判断力がつく
  • やることない人はメンタル病む
  • 物事に対するモチベーションが低下する

やることない人はメンタル病む。脳が活性化する。余計なことを考えなくなる。熱狂できる。現実逃避できる。
動画配信

  • 1人でも楽しめる
  • 余計なことを考えなくなる
  • マイナス思考になってしまう。
  • 様々な音楽を自分の手で演奏できる
  • 「すごい」といわれる

周りの人との会話が増える。すぐに始めることが出来る。脳が活性化する。自己啓発につながる。判断力がつく。
プログラミング

  • 記憶力が高くなる
  • 自分に自信が持てた
  • 暴飲暴食しがちになる
  • 判断力がつく
  • 自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい

話のネタになる。一年中楽しめる。ボキャブラリーが増える。記憶力が高くなる。楽しめる。
スポーツ観戦

  • 楽しめる
  • 自己啓発につながる
  • 収入アップにつながる可能性も
  • 周りの人との会話が増える
  • 日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう

自分に自信が持てた。悩み事が頭にチラつく。スキルアップにつながるものもある。自分磨きができる。収入アップにつながる可能性も。
読書

  • 熱狂できる
  • 楽しめる
  • 自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい
  • 個人でも大勢でも楽しめる
  • 語彙力が付く

集中力が高くなる。練習すればどんどん上達していく。収入アップにつながる可能性も。マイナス思考になってしまう。。現実逃避できる。

平日 1人 暇つぶし

バイト

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暴飲暴食しがちになる。ストレス軽減になる。色んなことを考えてしまい不安になる。。あっという間に時間が経過する。悩み事が頭にチラつく。
筋トレ

  • スポーツニュースが楽しくなる
  • 周りの人との会話が増える
  • 様々な音楽を自分の手で演奏できる
  • スキルアップにつながるものもある
  • 自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい

気軽に始められる。1人でも楽しめる。脳が活性化する。ストレス発散になる。集中力が高くなる。
資格 勉強

  • 余計なことを考えなくなる
  • 自分磨きができる
  • 日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう
  • 色んなことを考えてしまい不安になる。
  • 自分で曲を作ることもできる

1つの楽器を極めるも良し、複数の楽器を扱うもよし。駄遣いしがちになる。日常を忘れて熱狂できる。すぐに始めることが出来る。物事に対するモチベーションが低下する。
副業

  • 日常を忘れて熱狂できる
  • スポーツニュースが楽しくなる
  • 自分磨きができる
  • ボキャブラリーが増える
  • 自分に自信が持てた

周りの人との会話が増える。「すごい」といわれる。色んなことを考えてしまい不安になる。。判断力がつく。1人でも楽しめる。
楽器 演奏

  • 感動/ワクワクを味わえる
  • 一年中楽しめる
  • 知識が増える
  • やることない人はメンタル病む
  • 自分で曲を作ることもできる

感動/ワクワクを味わえる。悩み事が頭にチラつく。暴飲暴食しがちになる。あっという間に時間が経過する。1人でも楽しめる。

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複業

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  • すぐに始めることが出来る
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1人でも楽しめる。あっという間に時間が経過する。SNSが楽しくなる。ストレス軽減になる。日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう。
資格 勉強

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一年中楽しめる。現実逃避できる。自己啓発につながる。1人でも楽しめる。ストレス発散になる。
ブログ・アフィリエイト

  • 色んなことを考えてしまい不安になる。
  • 楽しめる
  • 知識が増える
  • 練習すればどんどん上達していく
  • 自分に自信が持てた

自分磨きができる。物事に対するモチベーションが低下する。SNSが楽しくなる。知識が増える。色んなことを考えてしまい不安になる。。
ゲーム

  • 楽しめる
  • 駄遣いしがちになる
  • マイナス思考になってしまう。
  • 年齢を重ねても続けられる
  • 収入アップにつながる可能性も

現実逃避できる。日常を忘れて熱狂できる。ボキャブラリーが増える。自分に自信が持てた。自己啓発につながる。
副業

  • 一年中楽しめる
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  • 現実逃避できる
  • マイナス思考になってしまう。
  • 日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう

孤独感を感じる。1人でも楽しめる。一人の時間で、人目を気にせず集中できる。「すごい」といわれる。色んなことを考えてしまい不安になる。。

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年齢を重ねても続けられる。記憶力が高くなる。SNSが楽しくなる。普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。1人でも楽しめる。
ゲーム

  • マイナス思考になってしまう。
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  • 普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる
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ストレス軽減になる。悩み事が頭にチラつく。日常を忘れて熱狂できる。楽しめる。現実逃避できる。
動画配信

  • 物事に対するモチベーションが低下する
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  • 孤独感を感じる
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ネットサーフィン

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物事に対するモチベーションが低下する。周りの人との会話が増える。現実逃避できる。記憶力が高くなる。暴飲暴食しがちになる。
楽器 演奏

  • 自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい
  • 練習すればどんどん上達していく
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ボキャブラリーが増える。感動/ワクワクを味わえる。周りの人との会話が増える。一人の時間で、人目を気にせず集中できる。悩み事が頭にチラつく。

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  • 自己啓発につながる
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生涯高め続けていける趣味。仲間ができる。スキルアップにつながるものもある。一人の時間で、人目を気にせず集中できる。暴飲暴食しがちになる。
複業

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  • 物事に対するモチベーションが低下する

すぐに始めることが出来る。ストレス発散になる。一人の時間で、人目を気にせず集中できる。物事に対するモチベーションが低下する。1つの楽器を極めるも良し、複数の楽器を扱うもよし。
散歩

  • 収入アップにつながる可能性も
  • 様々な音楽を自分の手で演奏できる
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  • 色んなことを考えてしまい不安になる。

日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう。周りの人との会話が増える。ストレス発散になる。知識が増える。楽しめる。
動画配信

  • 話のネタになる
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  • スポーツニュースが楽しくなる

すぐに始めることが出来る。物事に対するモチベーションが低下する。収入アップにつながる可能性も。余計なことを考えなくなる。ボキャブラリーが増える。
資格 勉強

  • 悩み事が頭にチラつく
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  • 自分で曲を作ることもできる

普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。自分に自信が持てた。記憶力が高くなる。日常を忘れて熱狂できる。年齢を重ねても続けられる。

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  • 自分で曲を作ることもできる
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  • 一年中楽しめる
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  • 生涯高め続けていける趣味

暴飲暴食しがちになる。自分磨きができる。記憶力が高くなる。仲間ができる。年齢を重ねても続けられる。
ヨガ

  • 記憶力が高くなる
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  • 熱狂できる

一人の時間で、人目を気にせず集中できる。語彙力が付く。色んなことを考えてしまい不安になる。。あっという間に時間が経過する。自分磨きができる。
ネットサーフィン

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  • 年齢を重ねても続けられる

周りの人との会話が増える。判断力がつく。現実逃避できる。様々な音楽を自分の手で演奏できる。SNSが楽しくなる。
楽器 演奏

  • 感動/ワクワクを味わえる
  • ストレス軽減になる
  • 自己啓発につながる
  • 自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい
  • 自分磨きができる

脳が活性化する。ボキャブラリーが増える。「すごい」といわれる。やることない人はメンタル病む。駄遣いしがちになる。
資格 勉強

  • 周りの人との会話が増える
  • マイナス思考になってしまう。
  • 現実逃避できる
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日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう。すぐに始めることが出来る。普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。現実逃避できる。さまざまな感情を味わえる。

暇つぶし 休みの日

筋トレ

  • 孤独感を感じる
  • すぐに始めることが出来る
  • マイナス思考になってしまう。
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生涯高め続けていける趣味。暴飲暴食しがちになる。すぐに始めることが出来る。色んなことを考えてしまい不安になる。。周りの人との会話が増える。
バイト

  • 仲間ができる
  • SNSが楽しくなる
  • 話のネタになる
  • 一年中楽しめる
  • 生涯高め続けていける趣味

集中力が高くなる。熱狂できる。ボキャブラリーが増える。普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。暴飲暴食しがちになる。
ダンス

  • 語彙力が付く
  • 悩み事が頭にチラつく
  • 一年中楽しめる
  • すぐに始めることが出来る
  • 収入アップにつながる可能性も

知識が増える。駄遣いしがちになる。自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい。生涯高め続けていける趣味。普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。
ジョギング

  • 熱狂できる
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  • 生涯高め続けていける趣味
  • マイナス思考になってしまう。

日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう。「すごい」といわれる。さまざまな感情を味わえる。駄遣いしがちになる。自己啓発につながる。
学習

  • 自己啓発につながる
  • 1人でも楽しめる
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「すごい」といわれる。マイナス思考になってしまう。。記憶力が高くなる。ボキャブラリーが増える。知識が増える。

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自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい。日常を忘れて熱狂できる。集中力が高くなる。一年中楽しめる。判断力がつく。
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バイト

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余計なことを考えなくなる。自分に自信が持てた。自分磨きができる。判断力がつく。自己啓発につながる。
散歩

  • 孤独感を感じる
  • 判断力がつく
  • 自分磨きができる
  • 個人でも大勢でも楽しめる
  • スキルアップにつながるものもある

余計なことを考えなくなる。脳が活性化する。記憶力が高くなる。個人でも大勢でも楽しめる。ストレス軽減になる。
ゲーム

  • 判断力がつく
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普段なら出会うことがない人の考え方に触れられる。自分で曲を作ることもできる。収入アップにつながる可能性も。知識が増える。練習すればどんどん上達していく。

暇つぶし 何も無い

ダンス

  • 自分磨きができる
  • 練習すればどんどん上達していく
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孤独感を感じる。自分磨きができる。ストレス発散になる。SNSが楽しくなる。マイナス思考になってしまう。。
学習

  • すぐに始めることが出来る
  • 自己啓発につながる
  • 孤独感を感じる
  • 1つの楽器を極めるも良し、複数の楽器を扱うもよし
  • ストレス発散になる

「すごい」といわれる。一人の時間で、人目を気にせず集中できる。色んなことを考えてしまい不安になる。。SNSが楽しくなる。自分に価値がないと思い、ネガティブになりやすい。
ウォーキング

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  • 様々な音楽を自分の手で演奏できる
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一人の時間で、人目を気にせず集中できる。記憶力が高くなる。すぐに始めることが出来る。日々の生活だけではあまり感じられない感情を味わう。マイナス思考になってしまう。。
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スポーツ

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楽しめる。悩み事が頭にチラつく。さまざまな感情を味わえる。記憶力が高くなる。スキルアップにつながるものもある。

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